Тренер по бегу: персональный наставник для ваших побед Мечтаете пробежать свой первый километр без одышки? Хотите подготовиться к забегу на 10 км, марафону, бэкъярду или ультрамарафонским дистанциям? Стремитесь улучшить личный рекорд или преодолеть личный временной барьер? Тренер по бегу поможет достичь любых целей — быстро, безопасно и с удовольствием! Почему важно заниматься с тренером по лёгкой атлетике? Бег …
Читать далее Тренер по бегу
Автор:Алексей Собин
МСМК по легкой атлетике, тренер
Беговой клуб «Run Admiral»
Беговой клуб «Run Admiral»: бегите быстрее, дальше, вместе! Хочешь улучшить свой беговые результаты и найти друзей по интересам? Добро пожаловать в беговой клуб «Run Admiral»! Мы создаём сообщество, где каждый может расти как спортсмен и получать удовольствие от бега. Что мы предлагаем: Помощь в достижение целей. Персональный подход и план тренировок под ваш уровень Улучшение …
Читать далее Беговой клуб «Run Admiral»
Пульсовые зоны
Пульсовые зоныОдним из важных показателей развития бегуна является расчёт и соблюдение пульсовых зон на тренировках, в зависимости от поставленных задач.Существует универсальная формула, которая позволяет приблизительно определить пульсовые зоны (как правило, их 5) и выглядит она следующим образом :220 минус свой возраст. Например, если вам 40 лет, то ваш максимальный пульс примерно 180 ударов в минуту. …
Читать далее Пульсовые зоны
Кроссовки Saucony Peregrine 11: надёжность и сцепление на сложной местности.
Достаточно давно (уже не помню в каком году) приобрёл данные кроссовки для бега в лесу и по снегу. Благодоря хорошей рельефной подошве чувствовал себя в них очень комфортно и уверенно. Бегаю в них только или по снегу или в лесу. Для асфальта они точно не предназначены. Особенно хочу отметить их комфортность на зимних тренировках – …
Читать далее Кроссовки Saucony Peregrine 11: надёжность и сцепление на сложной местности.
Марий Форест SNOWRUN, 2026
Йошкар-Ола или по-другому : Красный город, основанный в 1584 году, мы с Аней и решили отправиться в мой отпуск. С одной стороны мы ехали как команда – Аня участвовала в соревнованиях по зимнему бэкъярду, а я был в роли саппорта (помощника), а с другой стороны мы хотели открыть для себя новые места и познакомиться с …
Читать далее Марий Форест SNOWRUN, 2026
Беговые кроссовки BMAI Carbon FLY
Данная модель кроссовок мне, лично, очень подошла и вот почему. Одно из главных правил боговой эстетики звучит так : никогда не надевать что-то новое или непроверенное перед соревнованиями. Но обстоятельства сложились таким образом, что на очередной марафон в Казани я приехал с убитыми карбоновыми кроссовками фирмы Hoka, с робкой надеждой на то, что на экспо …
Читать далее Беговые кроссовки BMAI Carbon FLY
«СредиЗимье» 2026
Когда моя жена, а потом и я, увлеклись северной ходьбой, встал вопрос о том, чтобы принять участие в каких-либо соревнованиях. Наш выбор пал на соревнования в Мурманске «СредиЗимье». Предполагалось что там будет большое количество спортсменов и сильная конкуренция. На выбор повлияло и то, что мы захотели съездить в небольшое путешествие, открыть для себя новый город …
Читать далее «СредиЗимье» 2026
Спортивно-семейный забег «Я бегаю 1 января» Пенза, 2026
Традиционно, уже в 6 раз, в Пензе 1 января проводится забег, главным посылом которого является трезвая встреча Нового года. Дистанция символическая и зависит от года проведения и соответственно, в этот раз длина заявленной дистанции была 2026 метров. Конечно, это всё весьма условно, но пробежаться в обед в первый день Нового года весьма неплохая идея, решили …
Читать далее Спортивно-семейный забег «Я бегаю 1 января» Пенза, 2026
История развития легкой атлетики с 1888 по 1991 гг
1888 – именно с этого года началось рождение и развитие лёгкой атлетики. Произошло это в дачном местечке Тярлево, вблизи Царского Села ( сейчас это город Пушкин, расположенный недалеко от Санкт-Петербурга) где сформировался первый кружок любителей бега. В этом же году были проведены первые соревнования по бегу. Вскоре, в 1890 году, этот кружок перебазировался на Петровский …
Читать далее История развития легкой атлетики с 1888 по 1991 гг
Забег атомных городов 2025, г. Заречный
2025 год – юбилейный для атомной промышленности России. Именно 80 лет назад 20 августа 1945 года при Совете народных комиссаров СССР была создана структура отвечавшая за советский «атомный проект» — первое главное управление, впоследствии ставшее Министерством среднего машиностроения, а для руководства работами по использованию энергии урана был образован специальный комитет. Заречный (Пензенская область) является частью …
Читать далее Забег атомных городов 2025, г. Заречный