<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Run Admiral | Активность всего сайта</title>
	<link>https://runadmiral.ru/aktivnost/</link>
	<atom:link href="https://runadmiral.ru/aktivnost/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<description>Лента активности для всего сайта.</description>
	<lastBuildDate>Fri, 25 Sep 2026 10:50:30 +0300</lastBuildDate>
	<generator>https://buddypress.org/?v=</generator>
	<language>ru-RU</language>
	<ttl>30</ttl>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>2</sy:updateFrequency>
	
						<item>
				<guid isPermaLink="false">014a7661622ff121d04cafe341151531</guid>
				<title>Roman: теперь зарегистрированный пользователь</title>
				<link>https://runadmiral.ru/aktivnost/p/11/</link>
				<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 11:32:03 +0300</pubDate>

				
									<slash:comments>0</slash:comments>
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">194528914a9164d05c769b9aa383c7e1</guid>
				<title>Алексей Собин написал новое сообщение</title>
				<link>https://runadmiral.ru/?p=537</link>
				<pubDate>Sat, 06 Jun 2026 12:03:36 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="https://runadmiral.ru/?p=537" rel="nofollow ugc">12 часов &quot;Волжский берег&quot;</a></strong><a href="https://runadmiral.ru/?p=537" rel="nofollow ugc"><img loading="lazy" src="https://runadmiral.ru/wp-content/uploads/2026/06/1000006219-1-460x1024.jpg" /></a> Прежде чем рассказать о нашем путешествии и приключениях в город Дубну Московской области, следует немного отойти от темы и рассказать немного предысто <a href="https://runadmiral.ru/?p=537" rel="nofollow ugc"><span>[&hellip;]</span></a></p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">93d0ddd22985624a1ea0d2b2f0f1a718</guid>
				<title>Алексей Собин написал новое сообщение</title>
				<link>https://runadmiral.ru/?p=522</link>
				<pubDate>Sat, 06 Jun 2026 06:22:25 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="https://runadmiral.ru/?p=522" rel="nofollow ugc">Бэкъярд &quot;Волчьими тропами&quot; в Кантаурово</a></strong><a href="https://runadmiral.ru/?p=522" rel="nofollow ugc"><img loading="lazy" src="http://runadmiral.ru/wp-content/uploads/2026/06/1000005966-3.webp" /></a> 25 апреля состоялся первый совместный старт на бэкъярде, на который мы, Анна и Алексей Собины, поехали в составе команды и семейной пары. Если у Ани это бы <a href="https://runadmiral.ru/?p=522" rel="nofollow ugc"><span>[&hellip;]</span></a></p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">22a35b9b23be7fe39bf391a3ee67c1f3</guid>
				<title>Алексей Собин написал новое сообщение</title>
				<link>https://runadmiral.ru/?p=488</link>
				<pubDate>Sat, 04 Apr 2026 14:30:37 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="https://runadmiral.ru/?p=488" rel="nofollow ugc">Тренер по бегу</a></strong><a href="https://runadmiral.ru/?p=488" rel="nofollow ugc"><img loading="lazy" src="https://runadmiral.ru/wp-content/uploads/2026/02/1000020027-1-771x1024.jpg" /></a> Тренер по бегу: персональный наставник для ваших побед    Мечтаете пробежать свой первый километр без одышки? Хотите подготовиться к забегу на 10 км <a href="https://runadmiral.ru/?p=488" rel="nofollow ugc"><span>[&hellip;]</span></a></p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">03e2fb6d484776e994c63f1ecb2ba471</guid>
				<title>Алексей Собин написал новое сообщение</title>
				<link>https://runadmiral.ru/?p=480</link>
				<pubDate>Sat, 04 Apr 2026 14:05:07 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="https://runadmiral.ru/?p=480" rel="nofollow ugc">Беговой клуб &quot;Run Admiral&quot;</a></strong>Беговой клуб &#171;Run Admiral&#187;: бегите быстрее, дальше, вместе!    Хочешь улучшить свой беговые результаты и найти друзей по интересам? Добро пожаловать в б <a href="https://runadmiral.ru/?p=480" rel="nofollow ugc"><span>[&hellip;]</span></a></p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">01a62a9fc6cb4e0e260d6e9d65a7a43d</guid>
				<title>Алексей Собин написал новое сообщение</title>
				<link>https://runadmiral.ru/?p=461</link>
				<pubDate>Wed, 18 Mar 2026 11:39:59 +0300</pubDate>

				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">01a62a9fc6cb4e0e260d6e9d65a7a43d</guid>
				<title>Алексей Собин написал новое сообщение</title>
				<link>https://runadmiral.ru/?p=459</link>
				<pubDate>Wed, 18 Mar 2026 11:39:59 +0300</pubDate>

				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">01a62a9fc6cb4e0e260d6e9d65a7a43d</guid>
				<title>Алексей Собин написал новое сообщение</title>
				<link>https://runadmiral.ru/?p=457</link>
				<pubDate>Wed, 18 Mar 2026 11:39:59 +0300</pubDate>

				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">767a7210b3be2c07fd2271889a8efd10</guid>
				<title>Алексей Собин написал новое сообщение</title>
				<link>https://runadmiral.ru/?p=454</link>
				<pubDate>Wed, 18 Mar 2026 11:38:14 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="https://runadmiral.ru/?p=454" rel="nofollow ugc">Пульсовые зоны</a></strong><a href="https://runadmiral.ru/?p=454" rel="nofollow ugc"><img loading="lazy" src="http://runadmiral.ru/wp-content/uploads/2026/03/puls-2.png" /></a> Пульсовые зоныОдним из важных показателей развития бегуна является расчёт и соблюдение пульсовых зон на тренировках, в зависимости от поставл <a href="https://runadmiral.ru/?p=454" rel="nofollow ugc"><span>[&hellip;]</span></a></p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
					<item>
				<guid isPermaLink="false">6482bff701edf99f676d24f03e522c0a</guid>
				<title>Алексей Собин написал новое сообщение</title>
				<link>https://runadmiral.ru/?p=420</link>
				<pubDate>Tue, 17 Mar 2026 17:33:30 +0300</pubDate>

									<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="https://runadmiral.ru/?p=420" rel="nofollow ugc">Кроссовки Saucone Peregrine 11 : надёжность и сцепление на сложной местности.</a></strong><a href="https://runadmiral.ru/?p=420" rel="nofollow ugc"><img loading="lazy" src="http://runadmiral.ru/wp-content/uploads/2026/03/img_20260317_144839_1-scaled.jpg" /></a> Достаточно давно (уже не помню в каком году) приобрёл данные кроссовки для бега в лесу и по снегу. Благодоря хорошей рельефной подошве чувствовал себя в них <a href="https://runadmiral.ru/?p=420" rel="nofollow ugc"><span>[&hellip;]</span></a></p>
]]></content:encoded>
				
				
							</item>
		
	</channel>
</rss>